逆に体がカタくなる!? ほんとはヤバいストレッチに要注意!

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『やってはいけないストレッチ』(坂詰真二/青春出版社) 健康ブームのなか、その手軽さから高い人気を集めているストレッチ。自分の身体だけ使ってオーソドックスなストレッチに加え、最近は「カーヴィーダンス」…

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