健康・美容

足首から先がむくんでパンパンに…、クリームパン足の解消法は?

足首から先がむくんでパンパンに…、クリームパン足の解消法は?

 『たった5秒のむくみとり!ストレッチ』(廣田彰男/青春出版社)によると、本当は昼寝を取り入れるのが最も効果的な方法なのだそう。でも、働く女性たちが会社で横になって昼寝できる時間を確保するのはなかなか難しいこと。  そこで、まずは会社でもできる基本のマッサージやストレッチから紹介し...

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