健康・美容

新しい自分と出会うため、身体と心をととのえる文庫

新しい自分と出会うため、身体と心をととのえる文庫

 何かを変える、といってもそれは、何かをガマンすることとイコールではない。高すぎる目標、今の自分とかけはなれた理想を掲げて自分を追いつめ、心を疲弊させていっては元も子もない。本誌では、1年かけてゆっくりじっくりなにかを得たい、そんな人に向けて、いつもの暮らしに、ちょっと加えるだけで、身体を少しずつ変えら...

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