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失敗や上司の叱責…、寝る前に思い出すイヤな気持ちをかき消す方法

失敗や上司の叱責…、寝る前に思い出すイヤな気持ちをかき消す方法

 布団に入り、眠りにつくまで、あなたは普段どんなことを考えているだろうか。別に思い出したくもないのに、上司に叱られたことが頭をよぎる。友達に言ってしまったひとことを後悔したり、自分のミスを反省したり、将来のことが心配になることもあるかも。でも、実はそれ、全部寝る前には絶対にしてはいけ...

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