健康・美容

寝ながら健康になれる? 100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

寝ながら健康になれる? 100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

 「十分睡眠時間を取っているのに、スッキリ目覚められない」「寝ても寝足りない」など、多くの人が睡眠に関する悩みを持っているのではないだろうか? 季節の変わり目は特に、眠りに関する悩みが増える。私自身も、春や秋になると夜眠れなくなることがある。  悩ましき春が来る前に、読んでおき...

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