正しい徹夜の方法があった！？ ○分ごとに目を閉じて眠気を防止！

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『ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ』（菅原洋平/宝島社） 仕事で、遊びで、勉強で、どうしても徹夜してしまうことはあるだろう。特に、社会人なら残業や夜勤など、仕事が不規則で徹夜が続く、十分な睡眠を取…

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