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正しい徹夜の方法があった!? ○分ごとに目を閉じて眠気を防止!

正しい徹夜の方法があった!? ○分ごとに目を閉じて眠気を防止!

 仕事で、遊びで、勉強で、どうしても徹夜してしまうことはあるだろう。特に、社会人なら残業や夜勤など、仕事が不規則で徹夜が続く、十分な睡眠を取りづらいという人も少なくない。でも、正しい徹夜の仕方があるとしたら、是が非でも知りたいところではないか。そこで、『ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ』(菅原洋平/宝島社)から、...

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