健康・美容

受験勉強、語学学習…、記憶が定着しやすい睡眠法とは?

受験勉強、語学学習…、記憶が定着しやすい睡眠法とは?

 夏は、仕事も遊びも頑張りたい季節だ。ステップアップのために資格試験や語学学習をする傍ら、海に花火に旅行にと過ごしていると、寝ているヒマもあまりなさそうな気もしてくる。だが、睡眠こそは一日を快適に過ごすための要。暑さで寝苦しいという日も少なくはないが、今の季節だからこそ、睡眠とき...

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