スポーツ・科学

うつ病予防にも効果あり! 新聞、テレビで話題の“ラジオ体操第3”とは?

うつ病予防にも効果あり! 新聞、テレビで話題の“ラジオ体操第3”とは?

 小学生の頃、夏休みになると、朝近くの公園にラジオ体操しに行ったのってよい思い出ですよね。ラジオ体操には、シンプルな動きで体全体の筋肉や関節をバランスよくほぐせる第1、ダイナミックな動きで筋力を強化、血行を促進し内臓の働きを活性化させる第2と、それぞれ異なる目的があるのも特徴です。  この...

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