「半年で15kg トータル30kg痩せた！」との声も！ 『人生が変わる経絡リンパマッサージ』発売

　カラダが変われば人生が変わる。“経路リンパマッサージ”により、身体の滞りをなくして流れのよい体にしていく。そのメソッドを取り扱った、『人生が変わる経絡リンパマッサージ』が2015年8月28日（金）に発売された。

　やせない、肩こり、疲れがとれない…　あらゆる不調の原因は「首こり」。その首こりを解消するのが、全身に張り巡らされたリンパの流れを改善する「リンパマッサージ」と、気・血・津液の流れをよくする「経絡」の概念を融合した“経路リンパマッサージ”。

「半年で15kg、トータル30kgやせて、社交的に。仕事は独立し起業！ 30年来の肩こりが解消、ビジネスも順調に！ アレルギー体質による肌あれ、むくみが改善。性格も前向きに！ ひどい吹き出物のブツブツができなくなった！」本書より

　こう語るのは、経路リンパマッサージで30kgも痩せた安藤さん。彼女が特に集中的に行っていたのが“おなかと太もも～ふくらはぎのマッサージ”。今回はこの2つのプロセスを紹介しよう。

＜おなかの経絡リンパマッサージ＞
1．おなか全体をさする
両手のひらをおなかにあて、みぞおちから鼠径（そけい）リンパ節に向けて交互にさする。※あおむけに寝て、脚を肩幅くらいに開き、ひざを立てて行うのが効果的。

2．へその両わきをさする
両手の4本の指を使って、へその両わきをさする。鼠径リンパ節に向けて、左右交互に行う。1～2のプロセスを3セット行うのが目安となる。

＜太もも・ふくらはぎの経絡リンパマッサージ＞
1．脚の内側をさする
両手のひらを交互に使って、足首から鼠径リンパ節までさすり上げる。

2．脚の内側を両手でさする
両手を重ね、1と同様に鼠径リンパ節までさすり上げる。

3．親指で脚の内側をさする
両手の親指に少し力を入れながら、交互に足首から鼠径リンパ節まで内側をさすり上げる。

4．脚の外側をさする
両手の親指を交互に使い、足首から脚のつけ根まで外側をさすりあげる。1～4のプロセスを左右交互に3セット行うのが目安。

■『人生が変わる 経絡リンパマッサージ』
著：渡辺佳子
価格：1,200円（＋税）
発売日：2015年8月28日（金）
出版社：主婦の友社