便秘よさらば！ “がんばらない腸活”で身体の中からキレイになろう

女性にとって便秘は悩みの種だ。便秘によって肌荒れが引き起こされてしまったり、お腹がぽっこりしてしまったり、硬い便のせいで肛門が切れて“切れ痔”になってしまうというケースも…。…のっけから汚い話で申し訳な…