あがりや緊張を解消するカギとは…？

大人数の前に立つと緊張してしまう。身体が固くなってしまう―本番に強い人と、弱い人の違いは、「肝心な場面で、意図的に、心をゆるませられるかどうか」にある。 あがり症や緊張、コミュニケーションの改善などに…