健康・美容

過度な糖質制限は疲れやすくなる? すぐに疲れる人の食事、疲れがとれない人の食事

過度な糖質制限は疲れやすくなる? すぐに疲れる人の食事、疲れがとれない人の食事

『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』(森 由香子/青春出版社)  忙しい日々を送りながら、「最近疲れやすくなった」「疲れがなかなかとれない」と感じている人は、少なくないだろう。疲れないために、疲れをとるために、重要なのは十分な休息とバランスのとれた食事。しかし、それを毎日実行するのは、かな...

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