股関節＆肩甲骨を鍛える4つのメリットとは？

上半身と下半身をつなぐ股関節は、アンチエイジングの要。もし、「歩くのがおっくう」「階段を上がると息が上がる」「下半身太りが気になる」「最近つまずきやすくなった」といったことを感じているのであれば、そ…