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朝型勤務は本当にいいのか? 眠りの専門医が睡眠にまつわる問題をひもとく!

朝型勤務は本当にいいのか? 眠りの専門医が睡眠にまつわる問題をひもとく!

『朝型勤務がダメな理由 あなたの睡眠を改善する最新知識』(三島和夫/日経ナショナルジオグラフィック社)  早寝早起きは褒められるが、宵っ張りの朝寝坊=ダメな人というのはほとんど定説になっている。しかし人それぞれ体格や性格は違うし、生活サイクルだって、重ねてきたやり方だって違う。それなのに、やれ...

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