健康・美容

野菜たっぷりの食生活や運動ばかり心がけてない? 40代のダイエット法の意外な落とし穴

野菜たっぷりの食生活や運動ばかり心がけてない? 40代のダイエット法の意外な落とし穴

 大人のためのダイエットレシピ集『骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ』が2016年5月7日(土)に発売された。野菜たっぷりの食生活や運動をすることよりも、さらに効率的な痩せ方があるのを知っているだろうか?  一日にとりたいタンパク質の量は、肉や魚介が200~250g、...

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