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脳科学者が伝える心のエクササイズ「マインドフルネス」って?

脳科学者が伝える心のエクササイズ「マインドフルネス」って?

 「今この瞬間に集中する」ことで、ものごとの本質に気づく力や高い集中力を養う心のエクササイズについて書かれた『図解 マインドフルネス-しなやかな心と脳を育てる-』が2016年6月15日(水)に発売された。  同書では、ビジネス、医療、スポーツ界が注目する、瞑想の理論と実践法をオール...

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