三日坊主な人も、がんばらずに続けられる！ ダイエットや勉強がはかどる「習慣化」の方法とは？

ダイエットに片付け、勉強や資格取得。年初に決意した様々な目標はかなえられているだろうか。今年も下半期に突入したが、なりたい自分になれている人は少ないと断言しよう。 人はなかなか変われない。なぜなら、人…