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ダイエットに効果的な成分がたっぷり!「納豆」「豆腐」「豆」を美味しく食べてキレイになるレシピ☆【作ってみた】

ダイエットに効果的な成分がたっぷり!「納豆」「豆腐」「豆」を美味しく食べてキレイになるレシピ☆【作ってみた】

『おいしく食べて、キレイになる! 豆腐と豆やせレシピ120』(主婦と生活社)  日本人にとって、とっても身近な存在である「豆腐と豆」。タンパク質が豊富で低カロリー、イソフラボンやレシチンなど、体の内側からキレイにしたり、ダイエットに効果的な成分がぎゅっと詰まっている食材です。でも、意外と下処理...

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