健康・美容

目の疲れは体の不調に…。眼精疲労専門医が教える、最も効果的な目の疲れの取り方

目の疲れは体の不調に…。眼精疲労専門医が教える、最も効果的な目の疲れの取り方

『目を温めると身体が自然によみがえる!』(森岡清史/サンクチュアリ出版)  寝る前にスマホやパソコンを見ると寝つきが悪くなるらしい、そんな話を聞いたことはありませんか? 実はそれ、交感神経の興奮が原因かもしれません。現代人は仕事でパソコンを使うことはもちろん、スマホの普及で暇さえあれば画面とに...

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