超時短で作る栄養たっぷりラクうまレシピ! 3万7千人が「いいね」した、SNSで人気急上昇中『ぬおお飯』待望の書籍化

食・料理

公開日:2016/10/25

 エッセイ兼イラストレーター・きくちいまの「くすりと笑えるごはんエピソードと、超時短で作る栄養たっぷりラクうまレシピ」をかわいいイラストで紹介した『ぬおお飯』が2016年10月25日(火)に発売された。

 夫と子どもが3人、そして両親の3世代7人家族。締め切りや日帰り出張で全国を飛び回っていても、腹ペコな子どもたちはピーピーくちばしを開けて待っている。そして、娘からの突然のお弁当宣告! あてにしていた食材は息子のお腹の中に…。

 そんな毎日の中で生まれたのが『ぬおお飯』だ。これは、背中に炎を背負って「ぬおお~」と声にならない声をあげつつ、大急ぎで作る食事のこと。どんなに忙しくても、なるべくカラダにいいものを、そしておいしいものを家族に食べさせたい! 「たとえ手抜きはしても、愛情たっぷり」が『ぬおお飯』の真髄だ。

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 SNSで発信するたびに反響が続々と集まり、3万7千人が「いいね」したレシピの待望の書籍化。限られた時間の中で食事の支度に立ち向かう、あなたの役に立つこと間違いなしの『ぬおお飯』お品書きの一部を紹介しよう。

お品書き
・家族のテンションがあがるぶっかけ生姜焼き
・トマトの覚悟に感謝するミニトマトチーズマリネ
・ポキット折って包丁いらずのアスパラ塩蒸し焼
・母から引き継いだ昭和のぬおお飯2WAY白菜丼
・ここにあるものを巻く残りもの巻き巻き寿司
・子だくさんのわたしの具だくさんかけうどん
・3万7千人が気に入ってくれたレンチン・クレープ

※掲載内容は変更になる場合があります。