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モヤモヤがス~っと消える! 1日5分の心のエクササイズ「マインドフルネス」

モヤモヤがス~っと消える! 1日5分の心のエクササイズ「マインドフルネス」

『心を整えれば、シンプルに生きられる 1日5分の「マインドフルネス」習慣(王様文庫)』(リチャード・デビッドソン、シャロン・ベグリー:著、茂木健一郎:訳/三笠書房)  超ストレス社会と言われる現代。忙しい毎日の中で仕事や人間関係に不安を感じ、心にモヤモヤを抱えている人は多いのではないだろうか。...

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