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TVでも話題に! 世界のトップ企業、アスリートが実践している「マインドフルネス」って何?

TVでも話題に! 世界のトップ企業、アスリートが実践している「マインドフルネス」って何?

『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』(ジャン・チョーズン・ベイズ:著、高橋由紀子:訳、石川善樹:監修/日本実業出版社)  先日、テレビで見かけて興味を持った「マインドフルネス」。ざっくり言ってしまうと「瞑想」のようなものなのだが、床にリラックス...

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