TVでも話題に！ 世界のトップ企業、アスリートが実践している「マインドフルネス」って何？

先日、テレビで見かけて興味を持った「マインドフルネス」。ざっくり言ってしまうと「瞑想」のようなものなのだが、床にリラックスして座り、呼吸に集中して何も考えないようにするだけで、「あれ？」。ずっと重た…