夏までに！ 1ヶ月で－5kgを目指すスタイルアップ本ランキング

• 著者名：樫木裕実
• 発売元 : 学研マーケティング
• 価格：1,028円

スタイルアップの王道は、やっぱり運動。体を動かすことのほかになし！ 見た目にも痩せた実感を出すには、ボディを引き締めることが必要不可欠なのです。そこでオススメなのが、いま大ブームのカーヴィーダンス。スピードダイエットに頼もしい「即やせ版」が電子書籍で手軽に購入できるんです。体を動かすのは苦手でも、樫木先生の見事なボディと楽しそうなダンス姿を見れば、1ヶ月続ける活力が湧いてきます！
⇒電子版は「学研電子ストア」で

• 著者名：鯨井優
• 発売元 : ぶんか社
• 価格：315円

運動の次に大切なのが食事。1ヶ月だからって厳しい食事制限をして挫折しようものなら、そこで試合終了…。失敗の許されない短期間ダイエットにピッタリなのは、食事のメニューはそのままに、食べる順番を変えることで無理なく食べすぎを予防し、太りにくくしてくれる「食べる順番ダイエット」！ 電子版で携帯して、順番を忘れたらその場で即チェック。著者は3ヶ月で－7kg達成したそうなので、1ヶ月での効果も期待大！

• 著者名：福辻鋭記
• 発売元 : 扶桑社
• 価格：945円

見た目に効果を出すのにも、痩せやすい体質を作るのにも、“体のゆがみ”は治しておきたいところ。カリスマ鍼灸師・福辻鋭記先生が提唱する「寝るだけダイエット」は、1日5分、タオル枕の上に寝るだけで、すぐにウエストなどのサイズダウンができるという優れもの。家にあるものでできるので、始めようと思ったその場で電子版を購入し、その瞬間から実行することができるんです！

• 著者名：戸田晴実
• 発売元 : 主婦の友社
• 価格：735円

1ヶ月で－5kgを目指すには、今までの生活パターンの改善や、ダイエットの正しい知識を身につけるなど、根本的に意識改革することも重要。この本は、ダイエットの素朴な疑問をわかりやすいQ&A方式で、しかも痩せる法則をたった3行で教えてくれるのです。電子版で携帯して、ふとした疑問をその場で検索する「ダイエット辞書」として活用することで効率的なダイエットができるはず！

• 著者名：山田優
• 発売元 : 小学館
• 価格：864円

“イメージトレーニング”もあなどれない！ 「1ヶ月後はこんなスタイルになってる」と思いこむことで、モチベーションを保ち続けようという作戦です。そこで、抜群のスタイルはもとより、ただいま幸せオーラ全開のカリスマモデル・山田優さんの、当時20歳の写真満載のエッセイ集をセレクト！ お気に入りスタイルをスマホにスクラップしておいて、くじけそうになったら彼女のナイスバディを目に焼き付け、モチベーションを回復させましょう！