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ストレスが肥満の原因? 精神科医が教える、楽しく健康に減量する方法!

ストレスが肥満の原因? 精神科医が教える、楽しく健康に減量する方法!

人は誰もが108の煩悩を持つと言われるが、私を惑わす煩悩は全て食欲に起因しているのではないだろうか。それ程にダイエットが辛くてたまらない。修行僧のごとく、日々是我慢。ラーメンもアルコールもスイーツもお預け。「お腹なんて空いていない」と自己暗示を掛けて、胃を出来るだけ空っぽにする。体重計の数字と睨めっこしては、あ...

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