突然だが、あなたは人前で話すときや人付き合いの中で、命が縮むような不安やストレスを感じたことはないだろうか。「プレゼンや会議の度に気持ち悪くなってしまう」「頭…
健康・美容
2019/2/21
“腹が立つほど、清々しい朝だ。斉藤正は、社会人3年目を終えようとしている。彼にとって「今日」ほど憂鬱な「毎日」はない。「今日も嫌な1日が始まったか……」とため息をつ…
暮らし
2019/2/7
筆者が最初に「この人はおかしいな」と感じる人に出会ったのは、まだ会社に勤務しているときだった。人脈と経験が豊かで、某有名ブランドのロゴデザインから建築デザイン…
暮らし
2019/1/21
「みんなが自分の悪口を言っている」「盗聴器が仕掛けられている」…こうした被害妄想や幻覚が現れる「統合失調症」は、思春期や青年期などに発症することが多いとされる慢…
健康・美容
2019/1/13
2018年の「新語・流行語大賞」を「#MeToo」は受賞できなかったものの、セクハラや性暴力について、大いに考えさせられた1年だった。同時に「何がセクハラに該当するか」で…
社会
2018/12/26
「人生は思い通りに行っている」という人はどれくらいいるだろうか?生きていくなかで、誰しも傷つく瞬間はあるだろう。仕事の失敗、人間関係のトラブル、失恋など、人生…
暮らし
2018/12/26
人間の性格とは実に多種多彩で複雑であり一筋縄ではいかないものだ。なかでも「周りが気になる、傷つきやすい、嫌だと言えない」という項目に当てはまる人は少なくないだ…
暮らし
2018/12/19
何気ない日常生活の中でも、強いプレッシャーを感じたり失敗できないと思ったりすると、人はどうしても不安を抱いてしまう。特に、真面目で責任感が強い人ほど不安感で心…
暮らし
2018/12/12
「自分が好きな人」は無敵ではないだろうか?親友がいる。恋人がいる。年収が多い。好きな仕事をしている等々、「世間的にいいとされているもの」を持っているより、単純…
暮らし
2018/12/5
人は様々なものに価値を見出す。お金、人間関係、あるいは時間。忙しい現代人が幸福感を抱くためには十分な時間こそ必要だ、と考える人が一定数いるはずだ。 毎年、世界幸…
暮らし
2018/12/4
他人からの発言にすぐヘコんでしまったり、誰かに何かを頼まれると断りきれずにストレスばかり溜めてしまったりしている人というのは、意外と少なくないかもしれません。…
暮らし
2018/11/30
夜な夜な飲み屋へ出かけると、酒の力を頼りに店員や隣り合った客へ怒鳴り散らす人をたびたび見かける。若い人を捕まえてこれみよがしにキレ始めるオッサンを見ていると「…
暮らし
2018/11/28
巷ではパワースポットという言葉が人気で、休日ともなるとパワースポット巡りをする人が増えているという。日常生活から解放されて、自然豊かな地を訪れパワーを吸収する…
暮らし
2018/11/27
『モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術』 (鈴木颯人/KADOKAWA) プロ野球選手をはじめ、競技、プロアマを問わず多くのアスリートのメンタルコーチを務…
ビジネス
2018/11/26
「逃げちゃダメだ」といえば、アニメ『新世紀エヴァンゲリオン』の主人公・碇シンジ君の口癖である。大きなプレッシャーにさらされたとき、巨大な敵の恐怖が襲ってきたと…
暮らし
2018/11/19
「引き寄せの法則」というものが流行った。自分の発する波動と似たようなものが引き寄せられてくるから、いつでもポジティブでいなさい――簡単に言うと、そんな法則だった…
暮らし
2018/11/15
「適応障害」。言葉は聞いたことがあっても、その説明を正確にできる方は少ないのではないだろうか?うつ病とは違うの?何が原因なの……?たくさんの「?」を、分かりやす…
暮らし
2018/10/19
自分の言動や人の目を気にしすぎてしまうとき、どうしたら良いだろうか。精神科医の著者が記した『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』(水島広子/三笠書房)では、「余裕…
暮らし
2018/10/3
『ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の 超呼吸法』(根来秀行/KADOKAWA) 多忙のあまり休息の時間もとれない。がんばる気持ちはあるのに集中力がついていかない。プレゼ…
健康・美容
2018/10/3
自己肯定感とは、簡単にいえば「自分を好きだ」と思える感覚のことだ。この自己肯定感は人間の幸福度に大きく関係しているといわれる。そのため、自己肯定感はどんな状況…
暮らし
2018/10/1
現代を生きる人の多くがかかえているのは、行き場のない「慢性的な不機嫌」です。情報伝達の差し迫った必要性があるわけでもなく、不快であることを伝えても事態は何も解…
暮らし
2018/9/25
不安が怖い人や不安から逃げ出している人のために、不安と上手に向き合っていく方法を紹介した『不安を自信に変える授業』が2018年8月26日に発売された。 人間は誰もがあ…
暮らし
2018/9/20
現代人はみな、いつもイライラしている。通勤電車の中、不毛な長時間の会議…イライラは顔の表情や態度に表れてしまう。すると不思議なことに、イライラの連鎖で不機嫌が加…
暮らし
2018/8/27
会社で受けた理不尽な扱いや、家庭でのストレス、怒り、悲しみ、不安……そういった物がたくさん詰まってしまい、いつも心のモヤモヤが晴れないのなら、『「感情のごみ箱」…
暮らし
2018/8/27
現代社会においてストレスを感じないで生活するというのは難しい。職場でも、家庭でも、友人関係でさえストレスを生み出す場所になっている。もはや空気のように当然のも…
暮らし
2018/8/15
現代人はストレスまみれだ。職場で、家庭で、交友関係で何かしらのストレスを毎日のように抱え、それを上手に吐き出しながら生きている。 しかしときには溜まりにたまった…
暮らし
2018/8/9
頭の中で悩み事が渦巻いたり、感情をコントロールできなかったりするのは、大きな苦しみだ。また、他者とのコミュニケーションが苦手というのも、とくにビジネスの世界で…
暮らし
2018/7/19
自分が思い描いた状況を作り上げて、高い自己評価を与えたとしても、そこに留まっていては、人はやがて不安を感じるようになる。求められるのは、自己評価の更新だ。ただ…
暮らし
2018/7/17
人間の能力とは不思議なものだ。「できない」と思い込むと能力は抑えられ、「できる」と思い込むと能力は十分に発揮される。つまり、実現したいことを実現できないでいる…
暮らし
2018/7/13
夢や願望があるのに、行動に移せないという人は多い。チャレンジを躊躇する理由は、多くの場合、自信がないことにある。また、安定を求めて、チャレンジを避ける人も少な…
暮らし
2018/7/11
レビュー
「クレしん」野原みさえが教える愛情たっぷりな手ぬきレシピ。ポテチで作るミートローフなど【作ってみた】
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レビュー
鈴木おさむ氏が1本のTV番組でもらったギャラの最高額は1000万。32年間携わった大好きなTVについて語る『最後のテレビ論』
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恋愛はすべての生物が命がけで行う一番残酷な戦争である――人間の恋愛を生物学でシュールに解説する『あくまでクジャクの話です。』
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レビュー
NHK総合でドラマ化『つまらない住宅地のすべての家』が文庫に。平凡な住宅地に脱獄犯が接近中というニュースに、住民たちは…?
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レビュー
20代前半の焦燥感、もがき続けたあの時間が詰まった青春小説。上手くいかない日々が綴られる『22歳の扉』
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