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ヨガの記事一覧

座ったままたった3分!全身ヨガと同じ効果の「指だけヨガ」って? 肩こり解消、足のむくみも改善!

『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』(深堀真由美/大和書房)  手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」…

さまざまなメディアで話題に!! 『ベターッと開脚』100万部突破でさらに開脚ブーム到来!?

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』(Eiko/サンマーク出版)  2016年4月に発売された『どんなに体が…

長友佑都が“ヨガ友”を実演! ヨガ友誕生秘話も明らかになったイベントをレポート!

『長友佑都のヨガ友』(長友佑都/飛鳥新社)  インテルナツィオナーレ・ミラノ(以下、インテル)所属の長友佑都による初のヨガ入門書『長友佑都の…

長友佑都オリジナルメソッド! 体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた“ヨガ友”って?

『長友佑都のヨガ友』(長友佑都/飛鳥新社)  「(僕の)アモーレ」が2016年の「新語・流行語大賞」トップテンに選出されたことが記憶に新しい…

アニメの名キャラクター・名場面がヨガに!? 喜屋武ちあきがオリジナルヨガポーズを紹介

 芸能界でも群を抜くほどのアニメ知識を持つタレント、そして現役のヨガインストラクターでもある喜屋武(きゃん)ちあきが、2016年1月22日(…

ヨガならぬ“エガ”? 江頭2:50の日めくりであなたもエガちゃんになれる!

『〔使える日めくり〕まいにち、エガ!』(江頭2:50/自由国民社)  昨今、人気なのが有名人の日めくりカレンダーである。気候すらも左右するほ…

早起き、即活動はNG!? “ゆっくりのんびり朝活”のススメ 

『朝は「毒出し」からはじめなさい』(蓮村誠/主婦と生活者)  「早起きは三文の徳」。それを実践する“朝活”が数年前からブームになっている。こ…

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