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呼吸の記事一覧

「膝立ち」がねこ背に効く!胸を張って背筋を伸ばすのはウソ! 超簡単なねこ背改善法

『ねこ背は治る!』(小池義孝:著、さわたりしげお:イラスト/自由国民社)  スマホの普及によって、写真を撮る機会が増えた現代。思い出に浸りな…

“モヤモヤ不快”を解消!“自信ホルモン”が3分で湧き出る「ウルトラ深呼吸」

『ウルトラ深呼吸で体が変わる!』(小学館)  先日長野で開催された「NHK杯国際フィギュアスケート」。羽生結弦選手がSP、フリーとも圧巻の演…

安倍総理もハマる手軽な健康法、「呼吸法」のブーム再燃か!? 1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法とは

『たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法』(響 怜於奈/小学館)  ジワリ、ジワリと、呼吸法ブームが再燃している。最近ではあの安倍総理が、…

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