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腰痛の記事一覧

ヘルニア歴30年! サザンのパーカッショニスト・毛ガニこと野沢秀行さんに聞いた、腰痛との上手なつきあい方とは?【仕事中にできるストレッチ法】

『腰痛に負けない体を無理せずつくる!! 毛ガニの腰伝説』(野沢秀行/KADOKAWA)  かつて30代のある日突然、“腰の辺りにダンッ!とい…

TVで話題の「肩甲骨はがし」って? ガチガチに固まった筋肉をほぐして不調を解消!

『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』 (たんだあつこ/主婦の友社)  寝たままゴロゴロするだけで体の不調を解消する方法を紹介した、『完全版 寝た…

履いてるだけで朝までぐっすり、5つの効果!特殊素材を用いた「ぽかぽか足首ウォーマー」がいい理由【使ってみた】

『疲れとり足首ウォーマー』(池谷敏郎:総監修、友野なお:監修/KADOKAWA)  足首ウォーマーを履いて眠るだけで朝までぽかぽか、ぐっすり…

【やってみた】果たして「うつぶせユラユラ」で肩こりは改善されるのか?10万人をケアしたゴッドハンド考案! 超簡単な方法を実践!

『痛みはうつぶせで治しなさい』(舟波真一、山岸茂則/小学館)  私はパソコンワークを仕事にしている上に、超インドアの運動不足なので、万年肩こ…

なかなかとれない“肩こり”、もしかしたら「頸椎症」かも…! 関節異常を解決する1日5分のストレッチ

『首・肩の頸椎症は自分で治せる!』(酒井慎太郎/学研プラス)  15万部のヒットを記録した『脊柱管狭窄症は自分で治せる!』の著者が贈る「自分…

頭痛にカフェインが良い? 200万人の痛みを消した!頭痛の人気専門医が教える“頭痛解消法”

『頭痛は消える。』(清水俊彦/ダイヤモンド社)  日本人の約4000万人が、慢性的な頭痛に悩まされているというデータ(日本頭痛学会による大規…

「1回20秒からの5ステップ」で首の痛みや肩こりが治った!喜びの声続出!

『ゆるめて伸ばしてリセット! 首の痛みと肩こりは自分で治せる』(武藤雅英/主婦の友社)  首の痛みと、肩こりに長年悩まされ、もうすでにコリを…

食後すぐの歯みがきは“歯”を溶かす! 歯ブラシよりも、歯みがき粉よりも大事な「フロス」と「舌回し」のやりかたとは?

『歯はみがいてはいけない』(講談社)  子供の頃、「食後はすぐ歯を磨く」と教わらなかっただろうか。昔ながらのその考えがあなたの口を蝕んでいる…

「膝立ち」がねこ背に効く!胸を張って背筋を伸ばすのはウソ! 超簡単なねこ背改善法

『ねこ背は治る!』(小池義孝:著、さわたりしげお:イラスト/自由国民社)  スマホの普及によって、写真を撮る機会が増えた現代。思い出に浸りな…

たった3秒で「腰痛」が治る! 腰痛の原因はあなたの◯◯にあった!テレビで大反響の最新治療法とは?

『一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい』(松平浩/講談社)  腰に慢性的な痛みを抱えている人に朗報がある。毎日のその辛い痛み…

慢性的な腰痛の原因のひとつは○○の衰えだった!?

『脳で治す腰痛DVDブック』(主婦と生活社)  生きているだけで、体はどこかしらが痛くなるもの。さまざまな体の痛みのなかでも、2800万人も…

立ちっぱなし、ヘドバン、そして完全燃焼…フェスで疲れきった身体をツボ押しで癒やそう!

    『魔法のツボ図鑑 ちょっとした不快症状からガンコな痛みまで』(邱 淑惠 監修/主婦の友社)  夏といえば音楽。現場での高揚感や生音に…

肩こり・腰痛・疲れを即解消! 歯科医が薦める“アゴをゆるめる健康法”とは

「肩こり」や「腰痛」は、日本人にはごくあたりまえの症状  厚生労働省が毎年発表している「国民生活基礎調査」の調査項目のひとつ「身体の悩みでも…

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