数十mが辛かったのに1kmも走れた！ ジョギング講習会で学んだ疲れない走り方のコツ／ゆる走りスロージョギング

　体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 　小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、ますます体力が低下する日々を過ごしていた60…