怒りを暴走させない「ユニークな対処法」とは？ 精神科医が説く“負の感情”に振り回されない心の整え方【書評】

　ネガティブな感情は、受け止め方に悩む。例えば、怒りや悲しみ、不安などを感じた時、感情が暴走して心の舵が切れなくなってしまう人は意外と多いのではないだろうか。また、負の感情は相手から向けられた時も苦…