ストレッチの前に準備運動。ゆっくり呼吸することで運動効果がアップ！／つらい腰痛がす～っと消える！ 1分腰ゆるめストレッチ④
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『つらい腰痛がす～っと消える！ 1分腰ゆるめストレッチ』（たかツキなほり：著者、西良浩一：監修/KADOKAWA）第4回【全11回】 長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が痛む方、腰が痛いけど病院にいくほどでは…と思…
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