座ってできる「前胸伸ばし」。おへそは動かさないのがポイント／つらい腰痛がす～っと消える！ 1分腰ゆるめストレッチ⑧

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『つらい腰痛がす～っと消える！ 1分腰ゆるめストレッチ』（たかツキなほり：著者、西良浩一：監修/KADOKAWA）第8回【全11回】 長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が痛む方、腰が痛いけど病院にいくほどでは…と思…

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