冷たいビールを飲んだ後は「温かいお茶を一杯」。“その日の冷えをその日のうちにリセット”が夏バテ防止に効く!?　夏の養生レシピを紹介【書評】

　うだるような暑さや冷房の効きすぎで調子を崩しがちな夏、薬膳の考え方を取り入れるのはどうでしょうか。『心と体をいたわる 春夏秋冬 季節の漢方生活』（櫻井大典：監修/新星出版社）では、暮らしの知恵や薬膳で…