最近落ち込みやすいのは「うつ感情」のせいかも？ ネガティブな気持ちとうまく、ゆるく付き合うためのトリセツ

『自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ』（中島輝/きずな出版） 人の感情には浮き沈みがあるもの。前向きでやる気に満ちているときもあれば、どんよりと落ち込むときもあります。しかし、最近ネガティブな気持ち…