『クタクタな心と体をおいしく満たすいたわりごはん』（長谷川あかり/KADOKAWA） 日々食べているものが、自分の体をつくる。そうわかっていても、毎日手の込んだ料理を作るのは難しいもの。特に仕事が忙しい時は食…