やさしい太極拳 1週間プログラム
やさしい太極拳 1週間プログラム / 感想・レビュー
ミス レイン
太極拳を元にしたエクササイズ。ゆっくりとした動きと無理のない姿勢なので深い呼吸がしやすくヨガのポーズではパクパクとしか呼吸できない私にはこっちの方が合っているよう。息切れもせず汗ばむし、手の上げ下げだけでもかなりすっきり。ただ2015年発行にしてはＤＶＤの内容がシンプルすぎる感じ。画面を分けて多方向から見た姿勢とか、その動きや姿勢を取る場合の注意点などテロップで出してくれたらと思います。本もＤＶＤもあまり言及がないのですが、姿勢や体重のかけ方によっては、かなり膝に負担がかかるのでその注意ももう少し。
2016/02/15
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