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不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100

不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100

不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100

作家
田中 友也
くぼあやこ
出版社
KADOKAWA
発売日
2020-08-26
ISBN
9784046048936
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不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100 / 感想・レビュー

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ユウ@八戸

図書館。なんとなく調子が悪いときに項目から選ぶと、対策にいい食べ物や方法を教えてくれる本。自律神経を整えてよく眠ってバランスよく食べるのが一番っぽいですが、少しでも健康になりたい人にはいい本かもしれない。季節や天候での不調も載ってるのが個人的にありがたい。雨の日のチョコは控えめに…。花粉症の症状が出るかもしれない食べ物も載ってて興味深い。しかし春バテ夏バテ秋バテ冬バテって要はどの季節でも、体調崩すときは崩すんだね。セルフケア大事。

2021/02/11

夫婦善財餡 汁粉

じんわりポカポカ

2021/09/22

Sobbbit

本書を読んだ結果、漢方系のTwitterフォローしなくていいなと思って全部フォロー外した。

2020/12/30

オレンジメイツ

「図書館本」ひとつひとつが短いので見やすい。

2020/10/28

ちゅん

タイトル通り、家でできる養生について書いている本。中医学には“薬食同源”という言葉があるが、その考えに則って食事についてのアドバイスが多い。他にも、中医学の基本的な考え方とか、ツボとか、情報沢山。特に勉強していなくても実践できそうな、やさしい内容だった。

2020/09/24

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