朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー (レタスクラブムック)

くろうさぎ

免疫力が上がると聞いて、以前、疲れとり首ウォーマーを購入しましたが、その時は思ったほど効果を感じられませんでした。それでも足の冷えが気になるので、試しに足首ウォーマーを付けてみたら、こちらは１日目にして効果覿面！いつもは朝まで冷たい足先がポカポカして快適でした。時々やってるマインドフルネスについても触れてあるし、快眠のためのメソッドもあり、参考になります。これから寒くなるので、最近使い始めた枕と共に足首ウォーマーも愛用して朝まで深睡眠を習慣にしたいです。

2017/11/11

bakumugi

どれだけ長風呂しても膝から下が冷え切って夜中起きる。愛用の充電湯たんぽが壊れて悲壮感全開である。サポーターというにはゆるぶか過ぎるのだけど、入浴後これ履いて寝ると、、冷えない。あったかくなるわけではないのだが、とにかく冷えない。個人的に、ムック本では室内履きとしてリピート愛用してるダイエットスリッパに比肩する優れものだ。年取ったからこそ、睡眠重要。

2022/02/04

☆初音☆

体温コントロールと自律神経を整えることで体の不調はだいぶよくなるみたいだ。冷え性すぎるあの人にプレゼントしつつ、本は読ませてもらった。。。冷えってこわいよね。。。

2017/01/07

chocolat

質の良い睡眠を取るためにどうすれば良いか、について詳しく書かれていて、さくっとまとめると足首を温めると睡眠力を高めることができ、からだの不調が改善するというもの。特別付録の足首ウォーマーで手軽に睡眠力をUP出来そうと購入したのが2年半前。放置していた…。この何日かで足首ウォーマーを数回使用してみたけど、今のところあまり実感なし。今、睡眠にすごく興味があるので、このタイミングで読めたのは良かった。薄い本だけど、内容はとても良い。

2020/04/26

ぼん

冷え性なので購入。 足首ウォーマーの付録で本がついてきたと思ったら、足首ウォーマーが付録なのか…

2019/03/05