釈ボディ

マガリ

がっつり美容本、３５歳には見えない。彼女が実践するエクササイズから食事まで、キレイになる方法が詰まってます。健康の基本は、小学生のような早寝早起き。食べる順序は、野菜、魚（肉）、ごはん。低カロリーレシピとデットクスで、身体は軽くなる。理想の体型に近づくストレッチ＋古武道のＤＶＤ付き。健康で凛とした美しさは日々の努力から。意外と面白かった。★★★☆☆２０１３年１２月刊行

2013/12/23

daiyuuki

女優として映画やドラマ、写真集などで活躍する一方、女性誌やTV番組で披露されるそのこだわりの美容術でも有名な釈由美子。35歳を迎え、ますます美に磨きがかかっている。そんな釈由美子が、釈ボディーを手に入れるためのトレーニング、ストレッチ、古武道、食事、入浴法まで、出し惜しみなく解禁。代謝を良くする塩麹などの酵素食や常備菜の作り方、古武道のトレーニングやストレッチの方法が分かりやすく書いてあり、男子にも使えるフィットネス本です。

2015/07/13

chocoshio

憧れの釈ボディ。エイジレスな身体になるには、たくさんの心がけ。古武道が新鮮で面白い。真似しなくては!!

2013/12/25

のんびり

表紙がほぼすっぴんだそうだが、写真がぼやけてる！表紙にぼけてる写真を持ってくるのはちょっとどうかと思う。内容は釈ちゃんがやっているエクササイズや古武道、食事など盛りだくさんで読みごたえがあった。読み終わった後さっそく筋トレしちゃいました。釈ちゃんみたいな美ボディになりたい！

2013/11/22

梵

前作のビューティー本で釈さんに惚れて、待ってました第２弾！！ 普段の食事や運動をたぁ～ぷり余すことなく書かれてます☆ きれいになるよーがんばるぞ～