病気が逃げていく! 紫外線のすごい力
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「病気が逃げていく! 紫外線のすごい力」のおすすめレビュー
過剰な紫外線対策による体内のビタミンD不足が、がんの死亡率をあげていた!?
『病気が逃げていく！ 紫外線のすごい力』（南雲吉則/主婦の友社）
紫外線は本当に悪者なのか？
「紫外線は、私たちの健康を維持するために欠かせない太陽の恵み。今すぐ過剰な紫外線対策をやめましょう」と言うのは、「60代なのに、40代にしか見えない、日本一の若返りドクター」としてTVでも有名な、ナグモクリニック総院長の南雲吉則氏。
新刊『病気が逃げていく！ 紫外線のすごい力』（主婦の友社）で従来の紫外線に対する常識を覆す提唱をしている。南雲氏は、乳がんの専門医としてこれまで、「1日1食」「命の食事」など、がんや糖尿病、高血圧などの生活習慣病の予防・改善、若返りのための食生活について、科学的根拠に基づいて提唱し、自らも実践してきた。そして現在、最も南雲氏がすすめる健康法＆がんの予防法が、このお金がかからない「紫外線の力」なのだ。
朝のウオーキングでたっぷり紫外線を浴びて体内のビタミンDを増やす
1日10分の紫外線生活で体が変わる！
南雲氏が紫外線のパワーを実感したのは、自身が長年悩まされてきた背中の慢性皮膚炎を、タンニング（日やけ）マシンで全身日やけをするこ…
2019/11/22
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病気が逃げていく! 紫外線のすごい力 / 感想・レビュー
カタコッタ
南雲吉則先生、正直すぎます。だから面白いのですが。紫外線＝悪者の様に思ってきたこの数十年が何だったのでしょうか。美白にせっせとお金を使い、効果は全く無く、多くの病気を引き起こしていたとは。この本を鵜呑みにする事は無いと思いますが、金もかからず、誰でも実行でき、健康的な生活に続く様な気になりました。適度に日焼けしている人は見た目も若々しいです。紫外線と仲良くなろう、と思います。
2024/03/22
teru
中高年はvitaminDが不足するために積極的に紫外線を浴びていく方が良い。朝のウォーキングでたっぷり紫外線を浴びる。そうすると体内のvitamin Dを増やすことができる。生活習慣病を正せばがんにはならないと言うことである。健康に良い事の要点。紫外線を浴びて体内のvitamin Dを増やす。食習慣を正す。適度な運動する。
2021/08/06
mimimimimemo12
紫外線対策が強化されているが、しすぎるとビタミンDが生成されなくなり免疫が下がり病気のリスクが高まる。 ビタミンDは体内でステロイドホルモンできない役割をしているため必須。 誇張表現が多くて信用できません。。 紫外線と皮膚癌は関係ないような書き方をしていますが、それは間違いです。皮膚癌をみていた看護師からすると、論文ちゃんと見直してほしい。これを信じて紫外線浴びる中年の方が増えても、そりゃ中年世代から紫外線あびても時間的にしれてるし体内までは及ばないからいいのかなと。若年層がやったらどうなるのやら。
2021/12/01
たふ
ビタミンDはビタミンではなく、ステロイドホルモン。細胞内の受容体と結合し、遺伝子機能を活性化。紫外線は避けるものと思っていたけど、積極的に浴びてビタミンDを作った方がいいとの事。
2021/11/06
j080279
福島図書館 8割読了。 南雲吉則先生の本は結構呼んでいるがこの本は無理無理ひねり出した健康法やん、、、と思わずにはいられん勝った。 以前までは紫外線ガッチリ防ぐ格好だったのに今は気にしてないのはまだ若く見える見た目は紫外線ガッチリ防ぐ対策してたからじゃん、、、、と感じた。 1日10分は紫外線に浴びようとかかなりのインドアの人ぐらいしか共感できないんじゃねと思った。引きこもりレベル 海水浴療法が実は紫外線で治療してるのは知ってびっくりした。 日焼けサロンちょっと入りたくなった。
2022/09/27
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