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お弁当もやせるおかず 作りおき: 朝つめるだけ、食べて減量! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

お弁当もやせるおかず 作りおき: 朝つめるだけ、食べて減量! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

お弁当もやせるおかず 作りおき: 朝つめるだけ、食べて減量! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

作家
柳澤英子
出版社
小学館
発売日
2016-03-10
ISBN
9784091038661
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お弁当もやせるおかず 作りおき: 朝つめるだけ、食べて減量! (小学館実用シリーズ LADY BIRD) / 感想・レビュー

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AKIKO-WILL

お弁当のおかずについ冷凍食品を使ってしまいますが、お昼もキチンと食べてヘルシーなら夜の食事制限も楽になるかな?と思い買いました。19日間で4.9キロでお腹周りもー9センチ減ったと帯には魅力的に書いてある。とりあえず簡単に作れるのを3.4品作りおきしてみます。このレシピを見ると調味料は、お酢を多く使っているのが多く、反対に砂糖を使っているレシピがほとんどないですね。あと、タッパーでレンジを使うのも多い。砂糖と油を使わないだけでもかなりヘルシーなんだと。あとは、味が美味しければ最高ですよね。

2016/06/26

りの

3冊めの やせるシリーズ。んー、味付けがワンパターンのような気がしないでもない…。

2017/08/14

明那

お弁当美味しそう!!美味しそうに見えるのに糖質低くて、痩せられるなんてすごい。そして、作るの難しくないという。作るの慣れたら三食やせおかにできるよう頑張ります。

2017/05/07

やまとさくら

酢に 味噌や辛子などをあわせたり、さっぱりしたものあり、いくつか作りました◎【かじきのごまみそ煮】⇒味噌+ねりごま+酢⇒作った当日に食した時には 男子二人は特に良い反応ではなかったのですが、二日おいた時の長男は「美味しい」反応でした。味が馴染んだよう/ゴーヤのおひたし⇒ハムがアクセントで 気に入りました/きゅうり辛子ポン酢和え/ザワークラウト風/ささみ梅きゅう/キャベツカリカリハム和え/細切りなすのきんぴら/オクラピリ辛みそあえ

2017/08/19

☆3

2018/04/10

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