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子どもを壊す部活トレ-一流トレーナーが教える本当に効く練習方法 (中公新書ラクレ 764)

子どもを壊す部活トレ-一流トレーナーが教える本当に効く練習方法 (中公新書ラクレ 764)

子どもを壊す部活トレ-一流トレーナーが教える本当に効く練習方法 (中公新書ラクレ 764)

作家
中野ジェームズ修一
出版社
中央公論新社
発売日
2022-05-10
ISBN
9784121507648
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「子どもを壊す部活トレ-一流トレーナーが教える本当に効く練習方法 (中公新書ラクレ 764)」のおすすめレビュー

走力アップのためにはダッシュ練習が必須? 最新トレーニングを知って「かつての常識」をアップデート!

『子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法』(中野ジェームズ修一/中央公論新社)

 トレーニングは進化する。かつて部活やスポーツで汗を流した人、まさに今わが子が部活やスポーツに打ち込んでいる人にとって、最新のトレーニングはすこし気になるところだろう。さらに、かつて馴染んだ部活トレーニングの中に誤ったものが混じっていた、と知ったらショックを受けるかもしれない。

 さて、あなたは「走力アップのためには、まず何から取り組むべき?」だと考えるだろうか。

A 短い距離のダッシュ練習 B 前傾姿勢の練習

 フィジカルトレーナーとして青学駅伝チームを優勝に導いた立役者のひとりである著者の『子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法』(中野ジェームズ修一/中央公論新社)によると、正解はB。まずは体に正しいフォームを覚え込ませることが重要だそうだ。人間は自分が進む方向に体を傾けたほうが断然進みやすくなるが、運動が苦手な人や、足があまり速くない人ほど、これができていないという。

 このように、本書では、 第1章 トレーニングはこれが正…

2022/6/20

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子どもを壊す部活トレ-一流トレーナーが教える本当に効く練習方法 (中公新書ラクレ 764) / 感想・レビュー

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ケルトリ

子どもの部活動で言われていることの正しい間違いを記した内容。だが『正しい努力のやり方』をイメージするのにも使えると感じた。

2022/10/29

くまくま

未だ精神論が多く蔓延っているのが部活指導ではみられるため、こうしたプロのトレーナーの正しい最新知識が得られるため、指導者や親、本人など関わる人に広く読んでもらいたい一冊。

2023/08/02

NOK

僕たち教員の中には、スポーツ指導が好きな者が少なからずいるが、そのほとんどは素人丸出しの根性論的なものが多いように感じている。小学校では体力向上という名目で持久走やマラソン大会が行われるが、呼吸・循環器系が発達するのは12〜14歳である。小学生段階では複雑な技術をスムーズに習得できる時期。持久走をやるくらいなら、鬼ごっこをやったほうがいい。いろいろな動きが学べる。そして、体育の前にお決まりで行われる、いちにーさんしという準備体操も不要だろう。

2022/06/26

つー

スポーツするとき子を持つ親なら持っておくべき基礎知識が詰まってます。

2022/10/08

cesk#cesk

年齢に合ったトレーニング。これは本当に重要ですね。

2022/10/06

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