体が硬い人のための柔軟講座 (NHK趣味どきっ!)
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体が硬い人のための柔軟講座 (NHK趣味どきっ!) / 感想・レビュー
たいきち
図書館。ときどき本もテレビでも見返さないと忘れてしまう…繰り返し放送して欲しい。
2020/11/03
doitnow420
柔軟性チェックと、いくつかのストレッチが紹介され、部位ごとに最も伸びる感じがするストレッチだけを毎日やればいいよ、というアプローチが良い。デイリーログが付録でついてくるので、経過を確認できるのが良さそう。やってみよう！
2020/02/28
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