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マンガでわかる ゆるくてもやせる! 低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK)

マンガでわかる ゆるくてもやせる!  低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK)

マンガでわかる ゆるくてもやせる! 低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK)

作家
柳澤英子
まさきりょう
出版社
池田書店
発売日
2018-12-18
ISBN
9784262165745
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「マンガでわかる ゆるくてもやせる! 低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK)」のおすすめレビュー

ダイエット中でもがっつり食べてOK! 吉野家・すき家・松屋の低糖質メニュー4選

 肉をがっつり食べたい気分の時、牛丼チェーン店ならば気軽に入れて値段も手ごろ。短時間で食事を済ませたい時にも、便利な存在だ。その一方で、牛丼をはじめとしたメニューは太りやすいイメージがあり、ダイエット中は利用を控えている人も多いかもしれない。しかし、近年は低糖質のメニューを提供する店が増加中。糖質を控えつつ、おいしくて満足感もしっかり得られる、おすすめのメニューを紹介しよう。

■吉野家「ライザップ牛サラダ」

吉野家の「ライザップ牛サラダ」(540円)

 2019年5月から販売を開始した、吉野家とライザップのコラボレーションメニュー。牛丼の要素もありながら、ライザップが提唱する“高たんぱく質、低糖質”を叶えた1品となっている。牛丼の具の下に敷き詰められているのは、ご飯ではなくサラダ。糖質量は12.2gに抑えられている。

 牛肉・鶏肉・豆・玉子・野菜をバランスよく食べられるのも魅力だ。サラダはキャベツやレタス、スチームした鶏もも肉、茹でたブロッコリー、ミックスビーンズ、半熟玉子の合計6種類の食材で構成。推奨される1日の野菜量の3分の1を1食で摂取できる。さら…

2019/7/18

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ダイエット中の“ハンバーガー欲求”を満たすなら! 有名ハンバーガーチェーンで味わえる低糖質バーガー3選

 ダイエット中だけど、ハンバーガーにかぶりつきたい! そんな衝動に駆られたこと、皆さんも1度はあるのでは? ダイエット中には不向きというイメージが強いハンバーガー。でも、糖質制限ダイエットの場合、安心して食べられるハンバーガーは意外とあるんです。そこで本稿では、ハンバーガーチェーン店の低糖質メニューをご紹介!

モスバーガー「モスの菜摘」シリーズ

モスバーガーの「モスの菜摘テリヤキチキン」(360円)

 バンズの代わりにモスバーガー自慢のレタスで、定番バーガーの具材を挟んだ「モスの菜摘」シリーズ。「モスの菜摘モス野菜」や「モスの菜摘テリヤキチキン」(共に360円)など、全6種類がそろう。シリーズの中で最も糖質が低いのは「モスの菜摘テリヤキチキン」の7.0g。カロリーも183kcalと控えめだ。ちなみに通常の「テリヤキチキンバーガー」は糖質30.0g、カロリーは304kcalなので、「モスの菜摘テリヤキチキン」がいかに低糖質&低カロリーであるかがわかる。

「モスの菜摘」シリーズが初登場したのは、2004年のこと。2008年で一旦販売を終了したが、「おいしい野…

2019/7/4

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マンガでわかる ゆるくてもやせる! 低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK) / 感想・レビュー

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tow

なにより、恋をすれば痩せると思うのね。面白かった。

2019/01/17

jin

マンガでわかりやすいし、最後に料理がイラストじゃなくて写真でのってて、作りたくなった。

2019/07/07

あらいぐま

図書館にない

2021/11/17

khagi

減量気分を盛り上げるために購入。さくっと読めて面白いです。豆買ってくるか…

2019/02/17

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