デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! (RHブックス・プラス)

さゆ

ようするに「ダイエット」とは「生活習慣を変えること」なんだよね。そうであるなら、だから、リバウンドってありえない、ということになるのかな。だけどね、自分に甘いから、ついつい、今日は筋トレ、やりたくないなー、って思ったり、たまには甘いもの、おもいっきり食べたいなーとか、思っちゃうんですよね。今まで好きだったこと（だらだらしていること、甘いもの）などを本当に嫌いになれたら楽なんだろうけれど。

2012/09/12

キヌモ

パパイヤ鈴木さんの３０キロダイエットする話。リバウンドしないダイエットを目指している。生活習慣を変えて、食事、運動で頑張った。やはりデブな人と健康な人では、生活はかなり違うんだなという印象です。生活習慣を変えて減量すると、意識も変わって、新しいステージにいくんだなぁと思った。

2015/08/29

かず吉。

表紙の写真を見て、驚愕して、「はじめに」を読んで迷わず買いました。健康的な生活をしていけば、体って徐々に適正な体重になっていくんだなぁと感心。無茶なダイエットを繰り返してきた歴史から、今の生活まで、赤裸々に書いてある本です。健康的に痩せたい人は読んでみて！僕も今日からダイエットを再開します　笑。健康的に痩せようと思います。

2012/10/28

ybhkr

パパイヤさんのダイエット本。正直内容的には目新しいことはなくてオーソドックスだし、規格外の体重からの30キロ減なので、読み物というかんじかなあ。ものすごく勉強家ですしダイエット経験も豊富(血尿出てもダイエットとか)なので、インデックス的にやっちゃいけない減量とやったほうがよい減量がわかるんじゃないかなあ？ちょっと、いつまでもデブと思うなよ！的な規格外さがある…。個人的にあまりモチベーションはあがらないかなあ…。

2014/01/07