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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本のおすすめレビュー

毎年「正月太り」と言い訳している人は、この食事と運動でぽっこりお腹を解消しよう!

毎年「正月太り」と言い訳している人は、この食事と運動でぽっこりお腹を解消しよう!

年齢や不摂生を言い訳に、ぽっこりお腹が出た中年太りの人はもちろんのこと、中肉中背でそれほど体型は気にならない方も、美味しいものにあふれる年末年始は危険な季節。「正月太り」という恐ろしい存在が待っているからだ。ダイエットのために運動したいの…

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運動が嫌い? 医師に「運動不足」と言われたことがある人は今すぐチェック!

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健康診断を受けた結果、数値があまり良くなくて、お医者さんに「健康のために日頃から運動しましょう」と言われてしまった人は少なくないだろう。でも、いざ運動をと思っても、忙しくて時間がないし、何をすればいいのかさっぱりわからない…そう悩む人も多い…

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