運動不足でヤバい! と思った人のためのいちばんやさしい自宅トレBOOK
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運動不足でヤバい! と思った人のためのいちばんやさしい自宅トレBOOK / 感想・レビュー
私的読書メモ3328
書名に反してキツそうな運動に見えて怖気づきましたが、実際にやってみると、やり易くて適度な感じでとても良いと思います。ストレッチが多数紹介されているのも嬉しいです。
2023/02/17
ひょるひょる
本当に運動ごぶさたという人向け。
2020/11/01
月と星
★★★チョロい！やさしい！コースなら毎日できそう。事務職なのでイスを使ったものは特に実践しやすい。
2020/10/01
ak
わかりやすい。それに目的別に項目分けされてるのも良い。トレーニングの目的は人それぞれだもんね。だけど一番の問題は習慣化できないことなんだよなぁ。
2022/01/30
hechimamonai
非常に簡単なものが多く誰でも取り組みやすい内容だと感じた。
2023/04/27
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