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キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 (幻冬舎文庫)

キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 (幻冬舎文庫)

キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 (幻冬舎文庫)

作家
上大岡トメ
出版社
幻冬舎
発売日
2008-08-01
ISBN
9784344411876
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キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 (幻冬舎文庫) / 感想・レビュー

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とち

「大きい変化は小さい変化から」小さい変化を起こすための62項目の“やってみよう”がまとめられています。どれも簡単ですぐにでも始められそうなものばかり。巻末のチェックリストも本文を読み直すこと無くすぐに確認できるので便利です。ラジオ体操は早速明日から初めて見ようかな。「スミマセン」では無く「ありがとう」「ごめんなさい」は気をつけるようにしていたのですが、人に呼びかけるときの「ちょっといいですか?」は目から鱗だった!お店で店員さんに声かけるとき、たしかにいつも「スミマセン」使ってる!

2014/03/09

コージー

★★☆☆☆「自分を変える」60の方法。女性サイト『shes net』より、「5分で自己改革」できるものを厳選。たしかに5分もかからないものばかりである。効果はなんとなくわかるが、軽い感じがする。なぜそうなるのかという説明がすこし不足しているように思える。時間もお金もかからず、5分ですむものを【印象的な言葉】①笑顔に勝る化粧はない。②「どうせ言ってもわからない」ではなく、「言わない」とわからない。③難しい仕事は、カンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる。

2019/03/01

だいぶ前に話題になった本を今更ながら読了。もはや心がけている項目もあったけれど、ちょっと意識すれば簡単にできるものが沢山あるので実践してみようと思います。

2016/09/22

紫陽花と雨

「大きい変化は小さい変化から」5分間あればできる、ちょこっと自分革命のアイデア集。簡単なことで自分でも無意識にやっていたこともあり「これっていいことだったのか」という振り返りもできました。最後に定着チェック表があり、師範代レベルはちょっとネタにも見えてしまいますが(イグアナを飼うとか15センチヒール履くとか2ℓペットボトル持ち歩くとかはちょっと無いかな?…あ、でもひとりでバーカウンターは行ってる(笑))一級ならば挑戦したいこともあり、できることだけでもやってみようかなと思いました。

2018/12/09

ありちゃん@道東民

友人からの頂き本。キッパリ!はかなり前になりますが、昼ドラで映像化されたエッセイになるんですよね。原作があるのは知らなかったので読み進めていたのですが、本当に五分で簡単に気持ちや自分を変えられるヒントが沢山あり、参考になりました。著者の明るさ前向きさもプラスになっているのだと思います。私が特に印象深く受け止めたのは、文庫版のおまけのありのままの自分を受け止めるでした。これは、実は物凄く難しい事。嫉妬や妬み人と比べる。そういう自分を受け止めて、認めてあげることで次の道も見つかる。救われた一冊でした。

2018/06/24

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