知識ゼロからのジョギング&マラソン入門

Mishima

走ったことのない人へ「走るって楽しい」と伝えるのが趣旨の本。小出監督の語り口がやさしい。実際、マラソン歴５年の友人がみるみる元気になっていった。肉体的にも精神的にも。高橋尚子さんのエピソードもちりばめられていて、興味をひきつける。31の初歩的質問に答えつつ、服装から持ち物、ストレッチのバリエーションとその効果、大会の選び方とその準備、肉体的トラブルの種類と改善法など、かゆいところへ手が届く情報がたくさん。初心者の私にはぴったりだった。今年はハーフマラソンに初トライ。この本を繰り返し読むことになるだろう。

2015/01/14

うずら

走ることは楽しいよ！　というメッセージが随所に感じられて親しみやすい内容。小出さん、見た目怖い感じだけど印象が変わりました。

2014/11/28

けるまん

小出監督が一問一答形式で、色々とおしえてくれる本。ただ、トレーニング方法について具体的に理論を基に知りたかったので、あまり理論的に書いていない部分が少し物足りない気がした。ただ、マラソンが好きな気持ちやまらそうんを続けてほしいという気持ちがところどころから伝わり、頑張っていこうとやる気が出る本だった。また、レースのときの心得や身体の作り方など、今まで考えたことのなっ方ことが載っていたので、参考になることが多かった。さすが、小出監督っという感じでした。

2012/03/21

Yuichi Tomita

良い本だった。最近ジョギング（ランニングとは言えないペースでしかまだ走れない）を始めたので読んでみたが、小出監督らしいと感じる内容だった。 フォームは自由で良いが、足を痛めない走り方がある。週3回のランニングが続けられるなら、だれでもフルマラソンを走ることが出来るなど。 初心者向けなのもあるが、とにかく前向き。そこが良かった。

2021/05/05

c_a_m

マラソン大会を控えて再読。やはり名著！運動音痴な私でも辛うじて今日20キロランを達成！ただやはり少し足が痛い…。けれど無理をしないのが小出流、全てのランに興味ある方に勧めたい。

2011/12/25